Zeitumstellung am 29. März 2026: Wird die Uhr vor- oder zurückgestellt?

Zeitumstellung 2026 in Deutschland: Alle Termine, Uhrzeiten, Regeln und was bei Sommerzeit und Winterzeit jetzt wichtig ist

Auch im Jahr 2026 bleibt in Deutschland alles beim bekannten Halbjahresrhythmus: Die Uhr wird zweimal umgestellt. Zuerst beginnt im Frühjahr die Sommerzeit, später folgt im Herbst die Rückkehr zur Normalzeit, die umgangssprachlich häufig als Winterzeit bezeichnet wird. Für Verbraucher, Familien, Pendler, Schichtarbeiter, Reisende und Unternehmen ist das weit mehr als nur eine kleine Alltagsroutine. Denn mit der Umstellung verändern sich nicht nur Schlafgefühl und Tagesrhythmus, sondern auch Nachtfahrpläne, Zeitstempel, digitale Buchungen, Wecker, Kalenderlogik, Smart-Home-Abläufe und alle Systeme, die sich exakt an der gesetzlichen Zeit orientieren müssen. 2026 gilt dabei dieselbe Grundregel wie in den Vorjahren: Im März wird die Uhr nachts von 2:00 Uhr auf 3:00 Uhr vorgestellt, im Oktober dann von 3:00 Uhr auf 2:00 Uhr zurückgestellt.

Die wichtigsten Daten stehen bereits fest: Die Sommerzeit 2026 beginnt in Deutschland am Sonntag, 29. März 2026. Die Rückkehr zur Normalzeit erfolgt am Sonntag, 25. Oktober 2026. Im Frühjahr fehlt dadurch eine Stunde, im Herbst kommt eine Stunde doppelt vor. Genau das klingt zunächst simpel, sorgt in der Praxis aber jedes Jahr für Verwirrung. Muss die Uhr vor oder zurückgestellt werden? Welche Stunde entfällt genau? Warum gibt es die Umstellung überhaupt noch? Ist die Abschaffung inzwischen beschlossen oder weiter blockiert? Und welche Geräte passen sich automatisch an, während andere stur auf der alten Zeit stehen bleiben? Wer 2026 keine Termine verpassen, keine falschen Uhrzeiten weitergeben und den Wechsel sauber einordnen will, findet hier alle wichtigen Informationen ausführlich, aktuell und zusammengefasst.

1) Wann ist die Zeitumstellung 2026 in Deutschland?

Im Jahr 2026 wird die Uhr in Deutschland genau zweimal umgestellt. Der Wechsel auf die Sommerzeit findet in der Nacht von Samstag, 28. März, auf Sonntag, 29. März 2026 statt. Die Rückstellung auf die Normalzeit erfolgt in der Nacht von Samstag, 24. Oktober, auf Sonntag, 25. Oktober 2026. Diese beiden Termine gelten bundesweit und folgen der seit Jahren bekannten europäischen Grundregel, wonach die Zeitumstellung immer am letzten Sonntag im März und am letzten Sonntag im Oktober stattfindet. Für Verbraucher ist vor allem die exakte Nacht entscheidend, weil genau dort Wecker, Kalender, Nachtschichten, Reiserouten, Bahnfahrten, Serverläufe und gebuchte Termine betroffen sein können.

Wichtig ist die Unterscheidung zwischen Kalendertag und tatsächlicher Nachtphase. Wenn von der Zeitumstellung am 29. März 2026 gesprochen wird, ist immer die Nacht auf diesen Sonntag gemeint. Dasselbe gilt im Oktober. Wer etwa am Sonntagmorgen früh losmuss, eine Nachtschicht hat oder digitale Systeme pflegt, sollte den Wechsel deshalb bereits am Samstagabend im Blick haben. Gerade im März führt der Verlust einer Stunde immer wieder dazu, dass Menschen zu spät kommen, weil analoge Uhren, Autoanzeigen oder Geräte in Küche und Haushalt nicht angepasst wurden. Im Oktober ist das Risiko anders gelagert: Dort kommt die Stunde zwischen 2 und 3 Uhr doppelt vor, was vor allem für Nachtarbeit, Buchungssysteme, Fahrpläne, Zeiterfassung und Zeitstempel relevant ist.

2) Zeitumstellung im März 2026: Beginn der Sommerzeit

Die Sommerzeit 2026 startet in Deutschland am Sonntag, 29. März 2026. In dieser Nacht werden die Uhren um 2:00 Uhr morgens direkt auf 3:00 Uhr vorgestellt. Das bedeutet: Die komplette Stunde zwischen 2:00 Uhr und 2:59 Uhr existiert in dieser Nacht im zivilen Zeitablauf nicht. Rechnerisch verliert man also eine Stunde Schlaf. Genau deshalb empfinden viele Menschen die März-Umstellung als deutlich unangenehmer als die Rückstellung im Oktober. Der Körper muss sich an eine frühere innere Taktung anpassen, obwohl der soziale Tagesablauf sofort umspringt. Gerade Menschen mit festem Schlafrhythmus, Familien mit kleinen Kindern, Frühaufsteher oder Beschäftigte mit Schichtbeginn am frühen Morgen spüren diesen Wechsel häufig besonders deutlich.

Praktisch bedeutet die März-Umstellung auch: Termine, die versehentlich auf 2:30 Uhr in dieser Nacht gelegt würden, sind in dieser Form nicht sinnvoll durchführbar, weil diese Uhrzeit im tatsächlichen Ablauf übersprungen wird. Moderne digitale Systeme berücksichtigen das im Regelfall korrekt. Trotzdem lohnt sich bei Nachtarbeit, Events, Serverjobs oder Buchungen ein genauer Blick. Viele Smartphones, Funkuhren, Tablets und Computer stellen sich automatisch um. Analoge Uhren, manche Mikrowellen, Backöfen, Autoanzeigen und ältere Radiowecker müssen dagegen oft manuell angepasst werden. Wer sich die Umstellung einfach merken will, kann sich an einen simplen Grundsatz halten: Im Frühjahr wird vorgestellt – also eine Stunde nach vorn.

Hinzu kommt ein psychologischer Effekt: Viele Menschen verbinden die März-Umstellung mit „verlorener Zeit“, obwohl die Uhr technisch nur angepasst wird. Im Alltag fühlt sich das aber oft wie ein Mini-Jetlag ohne Reise an. Morgens bleibt es zunächst etwas länger dunkel, dafür ist es abends länger hell. Genau dieser Abendlicht-Effekt ist einer der Gründe, warum die Sommerzeit von manchen als angenehm empfunden wird, während andere vor allem die gestörte Morgenroutine und die kürzere Nacht wahrnehmen.

3) Zeitumstellung im Oktober 2026: Rückkehr zur Normalzeit

Die Rückkehr zur Normalzeit – umgangssprachlich meist Winterzeit genannt – erfolgt 2026 am Sonntag, 25. Oktober 2026. In der Nacht werden die Uhren um 3:00 Uhr morgens wieder auf 2:00 Uhr zurückgestellt. Dadurch wird die Stunde zwischen 2:00 Uhr und 2:59 Uhr zweimal durchlaufen. Viele Menschen empfinden diesen Wechsel angenehmer, weil man rechnerisch eine Stunde „geschenkt“ bekommt. Der Körper reagiert auf diese Richtung oft weniger heftig als auf die Frühjahrsumstellung, auch wenn die veränderten Lichtverhältnisse und das früher einsetzende Dunkel am Abend den Alltag ebenfalls spürbar verändern können.

Technisch und organisatorisch ist jedoch genau diese doppelte Stunde heikel. Denn in der Oktobernacht gibt es dieselbe Uhrzeit zweimal. Für Fahrpläne, Zeitprotokolle, Schichtpläne, Buchungssysteme, Kassensysteme, Server und digitale Zeiterfassung kann das relevant sein. In der exakten Zeitverarbeitung wird diese doppelte 2-Uhr-Stunde deshalb technisch unterschieden, damit eindeutig bleibt, welche der beiden gleich lautenden Uhrzeiten gemeint ist. Für normale Verbraucher ist das selten sichtbar, für präzise Zeitverarbeitung aber enorm wichtig. Wer nachts arbeitet, lange fährt oder technische Prozesse betreut, sollte diese Logik kennen. Im Alltag hilft auch hier die einfache Regel: Im Herbst wird zurückgestellt.

Für viele Menschen ist der Oktober-Wechsel zwar subjektiv leichter, doch in der Organisation ist er oft komplizierter. Im März fehlt eine Stunde eindeutig. Im Oktober gibt es dagegen eine Stunde doppelt. Genau diese doppelte Zeitspanne kann Rückfragen auslösen: Welche 2:15 Uhr ist gemeint, die erste oder die zweite? In den meisten Alltagssituationen spielt das keine Rolle. In professionellen Abläufen, bei digitaler Dokumentation und überall dort, wo Minuten exakt nachverfolgt werden müssen, ist diese Unterscheidung dagegen wichtig.

4) Uhr vor oder zurückstellen? So merken Sie sich die Richtung

Jedes Jahr dieselbe Frage: Sommerzeit – vor oder zurück? Genau hier passieren die klassischen Fehler. Dabei gibt es einige einfache Merkhilfen, die tatsächlich funktionieren. Besonders beliebt ist die Gartenmöbel-Regel: Im Frühjahr stellt man Gartenstuhl und Tisch vor die Tür, im Herbst räumt man sie zurück ins Haus. Genauso verhalten sich die Uhren. Ebenfalls bekannt ist die 2-3-2-Regel: Im Frühjahr springt die Zeit von 2 auf 3, im Herbst von 3 auf 2. Wer lieber mit Sprache arbeitet, merkt sich: Im Sommer vor, im Winter zurück.

Für viele Menschen funktionieren auch bildhafte Merksätze besser als reine Technik. Etwa: Im Frühling geht es hinaus, also nach vorn. Im Herbst geht es zurück in die Wohnung, also nach hinten. Englischsprachig ist „spring forward, fall back“ der Klassiker. Das alles mag banal klingen, ist im Alltag aber nützlich – vor allem dann, wenn analoge Uhren oder Geräte ohne Automatik noch manuell angepasst werden müssen. Gerade in Haushalten mit mehreren Uhren hilft eine einprägsame Eselsbrücke mehr als jedes Jahr erneut zu rätseln.

Hilfreich ist außerdem ein rein technischer Merksatz: Im März wird die Zahl auf der Uhr größer, im Oktober kleiner. Oder anders gesagt: Im Frühjahr verliert man Schlaf, im Herbst gewinnt man Zeit. Solche einfachen Bilder bleiben oft besser hängen als abstrakte Begriffe wie MEZ und MESZ. Für Schulen, Familienhaushalte und ältere Menschen mit mehreren analogen Uhren im Haus sind solche Merkhilfen nach wie vor praktisch.

5) Welche Regel gilt in Deutschland genau?

In Deutschland ist die Zeitumstellung nicht bloß Gewohnheit, sondern rechtlich geregelt. Grundsätzlich gilt die Mitteleuropäische Zeit (MEZ) als gesetzliche Zeit. Für den Zeitraum der Sommerzeit gilt die Mitteleuropäische Sommerzeit (MESZ) als gesetzliche Zeit. Die zugrunde liegende Logik ist klar: Die Sommerzeit beginnt immer am letzten Sonntag im März um 2 Uhr MEZ, und sie endet immer am letzten Sonntag im Oktober um 3 Uhr MESZ. Deshalb ändern sich die Kalendertage von Jahr zu Jahr, während das Muster selbst gleich bleibt.

Diese Präzision ist nicht nur für Juristen oder Zeitforscher wichtig, sondern auch für Technik, Verkehr und Verwaltung. Die exakte gesetzliche Zeit muss in Deutschland zuverlässig verbreitet werden, damit Funkuhren, öffentliche Anzeigen, Bahnhofsuhren, digitale Netze und technische Systeme synchron laufen. Besonders im Herbst, wenn dieselbe Stunde zweimal vorkommt, zeigt sich, wie relevant eine eindeutige Definition ist. Für Verbraucher bedeutet das vor allem: Die Zeitumstellung ist 2026 rechtlich klar geregelt, technisch standardisiert und bundesweit einheitlich.

Außerdem erklärt diese Regel, warum es bei der Uhrzeit im März und Oktober zwei unterschiedliche Bezugspunkte gibt. Im Frühjahr beginnt der Wechsel bei 2 Uhr MEZ, im Herbst endet die Sommerzeit bei 3 Uhr MESZ. Genau daraus ergibt sich die bekannte Verschiebung von 2 auf 3 Uhr beziehungsweise von 3 auf 2 Uhr. Wer das einmal verstanden hat, muss sich die reinen Daten kaum noch einzeln merken, weil die Struktur jedes Jahr dieselbe bleibt.

6) Warum gibt es die Zeitumstellung überhaupt noch?

Die klassische Begründung für die Sommerzeit lautet seit jeher: Energie sparen. Die Idee dahinter ist einfach: Wenn es abends länger hell ist, wird weniger künstliches Licht benötigt. Historisch wurde genau mit diesem Argument gearbeitet – zunächst in Kriegszeiten, später erneut in Phasen wirtschaftlicher Anspannung und Energieknappheit. Vor allem die Wiedereinführung 1980 in West- und Ostdeutschland stand im Kontext der Energie- und Ölkrisendebatten und der Hoffnung, durch eine veränderte Tagesstruktur Strom und Energie einzusparen. In der Theorie klingt das plausibel. In der Praxis ist der tatsächliche Spareffekt seit Jahren umstritten.

Hinzu kommt, dass die Zeitumstellung heute nicht nur unter Energiegesichtspunkten betrachtet wird. Befürworter verweisen häufig auf längere helle Abende im Sommerhalbjahr, Gegner auf Störungen des Schlafrhythmus und auf organisatorische Probleme im Alltag. Damit ist die Debatte längst breiter geworden als die ursprüngliche Sparidee. Die Zeitumstellung existiert also 2026 nicht deshalb weiter, weil sie unangefochten überzeugt, sondern weil sie Teil einer europaweit koordinierten Regel bleibt, für die bislang kein gemeinsamer Ersatz beschlossen wurde.

Auch wirtschaftlich spielt die Einheitlichkeit eine Rolle. Solange viele Staaten ihre Uhren nach demselben Rhythmus umstellen, bleiben grenzüberschreitende Abläufe planbar. Gerade in Europa betrifft das Transport, Kommunikation, Handel, Reiselogistik und digitale Infrastruktur. Deshalb lässt sich die Frage „Warum gibt es die Zeitumstellung noch?“ nicht nur mit Tradition beantworten. Es geht ebenso um Koordination und Verlässlichkeit.

7) Wird die Zeitumstellung bald abgeschafft?

Stand 2026 lautet die klare Antwort: Nein, die Zeitumstellung ist in Deutschland weiterhin nicht abgeschafft. Auf EU-Ebene wird über ein Ende des halbjährlichen Wechsels schon seit Jahren diskutiert. Seit der großen Debatte ab 2018 steht das Thema zwar politisch immer wieder im Raum, doch bis heute ist keine europaweit umgesetzte Lösung in Kraft. Der Hauptgrund liegt darin, dass sich die Mitgliedstaaten nicht darauf einigen konnten, welche Zeit dauerhaft gelten sollte – also Sommerzeit oder Normalzeit – und gleichzeitig ein unübersichtlicher Flickenteppich innerhalb Europas vermieden werden soll.

Genau diese Uneinigkeit blockiert die Abschaffung bis heute. Einige Länder sehen Vorteile in einer dauerhaften Sommerzeit, andere bevorzugen eher die Normalzeit, und wieder andere haben kein Interesse an einem übereilten Alleingang. Solange es keine koordinierte Lösung gibt, bleibt die geltende Regel bestehen. Für Deutschland bedeutet das konkret: Auch 2026 werden die Uhren im März und Oktober umgestellt. Wer also gehofft hatte, das Thema sei inzwischen erledigt, liegt falsch. Politisch ist die Zeitumstellung zwar weiterhin umstritten, praktisch aber noch voll in Kraft.

Wichtig ist dabei: Die Diskussion dreht sich nicht nur um Bequemlichkeit, sondern auch um Folgen für Zeitzonen, Binnenmarkt, Logistik und digitale Systeme. Eine gemeinsame europäische Regel ist in solchen Fragen oft wichtiger als eine schnelle Einzellösung. Deshalb ist die Abschaffung nicht einfach „vergessen“ worden, sondern steckt vor allem an der Frage fest, wie eine dauerhafte Zeitregelung koordiniert und für alle Staaten praktikabel gestaltet werden könnte.

8) Was bedeutet die Zeitumstellung praktisch für Alltag, Technik und Termine?

Im Alltag spüren viele Menschen die Zeitumstellung zunächst banal: eine Stunde weniger Schlaf im März, eine Stunde mehr im Oktober. Tatsächlich reicht die Wirkung aber deutlich weiter. Funkuhren, Smartphones, viele Computer und andere vernetzte Systeme stellen sich meist automatisch um. Probleme entstehen eher bei Geräten ohne automatische Zeitsynchronisation. Dazu gehören häufig analoge Wanduhren, Backöfen, Mikrowellen, Auto-Uhren, ältere Radiowecker oder einzelne Smart-Home-Geräte mit manueller Konfiguration. Wer am Morgen nach der Umstellung eine falsche Anzeige übersieht, startet schnell mit Zeitfehlern in den Tag.

Noch wichtiger wird das Thema bei Terminen, Nachtschichten, Nachtfahrten, Serverjobs und Buchungssystemen. Im März fehlt eine reale Stunde, im Oktober ist eine Stunde doppelt vorhanden. Für Menschen mit normalen Tagesterminen bleibt das meist unsichtbar. Für Branchen mit präziser Nachtlogik dagegen nicht. Wer Schichtdienst macht, nachts reist, Fahrpläne erstellt, technische Prozesse plant oder digitale Systeme pflegt, muss die Zeitumstellung sauber berücksichtigen. Genau deshalb ist die Umstellung zwar für viele im Alltag nur lästig, für bestimmte Berufsgruppen und technische Abläufe aber weiterhin ein echtes Organisationsthema.

Gerade im Oktober ist besondere Sorgfalt sinnvoll. Wenn eine Uhrzeit wie 2:30 Uhr zweimal vorkommt, muss im professionellen Umfeld klar sein, welche Variante gemeint ist. In Buchungssystemen, Protokollen und Logfiles kann das wichtig werden. Im März liegt das Problem eher darin, dass bestimmte Uhrzeiten gar nicht existieren. Ein korrekt arbeitendes System berücksichtigt das automatisch, aber ältere oder schlecht konfigurierte Geräte können fehleranfällig sein. Deshalb lohnt sich in beiden Nächten ein kurzer Kontrollblick auf alle relevanten Anzeigen.

Für Reisende gilt dasselbe: Wer sehr früh unterwegs ist, Nachtzüge nutzt, eine Flugreise antritt oder grenzüberschreitend plant, sollte nicht nur auf die eigene Armbanduhr vertrauen. Auch Tickets, digitale Kalender, Hotel-Check-ins und vernetzte Fahrzeuganzeigen sollten kontrolliert werden. Die Zeitumstellung wirkt klein, kann aber überall dort große Folgen haben, wo Minuten zählen.

9) Schlaf, Müdigkeit und Biorhythmus: Was hilft bei der Umstellung?

Vor allem die Umstellung auf Sommerzeit im März bringt viele Menschen aus dem Takt. Der Körper orientiert sich nicht an Paragrafen, sondern an Licht, Gewohnheit und innerer Uhr. Wenn die gesellschaftliche Zeit plötzlich um eine Stunde springt, fühlt sich das für viele wie ein kleiner Jetlag an – ganz ohne Reise. Müdigkeit am Morgen, Einschlafprobleme am Abend, Konzentrationsschwächen oder das Gefühl, irgendwie „neben sich“ zu stehen, sind deshalb keineswegs ungewöhnlich. Besonders empfindlich reagieren Menschen mit festem Schlafrhythmus, Kinder, Frühschicht-Arbeitende und Personen, die ohnehin schlecht schlafen.

Praktisch helfen oft einfache Maßnahmen. Wer einige Tage vor der März-Umstellung jeden Tag ein paar Minuten früher aufsteht und früher ins Bett geht, kann den Wechsel deutlich abfedern. Am Abend helfen gedimmtes Licht und weniger späte Bildschirmzeit, morgens dagegen möglichst viel Helligkeit und ein klarer Start in den Tag. Im Oktober ist die Umstellung für viele leichter, weil eine Stunde hinzukommt. Trotzdem verändert das frühere Dunkel am Abend ebenfalls das Wohlbefinden. Der beste Umgang mit der Zeitumstellung ist deshalb keine Zauberformel, sondern eine kurze Phase bewusster Anpassung.

Hilfreich ist außerdem, rund um die Umstellung nicht noch unnötig zusätzliche Belastungen in denselben Tagen zu legen. Wer kann, plant in der ersten Zeit nach der Frühjahrsumstellung keine übervollen Morgenprogramme, keine extrem späten Abende und möglichst keine vermeidbaren Schlafdefizite. Schon kleine Routinen wie ein fester Aufstehzeitpunkt, etwas Tageslicht am Morgen und weniger Hektik helfen oft mehr als komplizierte Tipps. Für Kinder kann es sinnvoll sein, Essens- und Schlafenszeiten einige Tage vorher schrittweise anzupassen.

10) Haustiere, Wildtiere und Straßenverkehr: oft unterschätzt

Die Zeitumstellung betrifft nicht nur Menschen. Auch Haustiere können auf verschobene Fütterungs-, Ruhe- und Spazierzeiten reagieren, weil sie sich stark an Gewohnheit und wiederkehrenden Abläufen orientieren. Eine abrupte Änderung um eine volle Stunde kann deshalb vorübergehend Unruhe auslösen. Wer Haustiere hat, fährt meist besser damit, Fütterung, Gassi-Zeit und feste Routinen in den Tagen vor dem Wechsel schrittweise anzupassen statt alles abrupt umzustellen. Gerade bei Tieren mit sehr festen Gewohnheiten ist das im Alltag oft sinnvoll.

Auch im Straßenverkehr verdient die Zeitumstellung Aufmerksamkeit. Rund um die Dämmerung ist besondere Vorsicht wichtig, weil veränderte Lichtverhältnisse und eingespielte Pendelroutinen nicht immer sofort zusammenpassen. Wer früh morgens fährt oder abends auf Landstraßen unterwegs ist, sollte in den Tagen rund um die Umstellung besonders aufmerksam bleiben. Das gilt vor allem an Waldstücken, Feldrändern und auf Strecken mit bekanntem Wildwechsel. Die Zeitumstellung ist damit nicht nur ein Thema für Schlaf und Wecker, sondern auch für Sicherheitsbewusstsein im Alltag.

Im Haushalt selbst zeigt sich die Umstellung oft an kleinen, aber nervigen Details: Die Kamera an der Haustür liefert plötzlich einen Zeitstempel mit falscher Uhrzeit, die Zeitschaltuhr fürs Licht schaltet zur falschen Minute oder der alte Radiowecker zeigt noch immer die vergangene Zeit an. Genau solche Kleinigkeiten wirken unbedeutend, summieren sich aber. Deshalb lohnt es sich, nicht nur auf Smartphone und Armbanduhr zu schauen, sondern einmal bewusst das gesamte Umfeld zu prüfen.

11) Seit wann gibt es Sommerzeit und Winterzeit?

Die Geschichte der Zeitumstellung reicht in Deutschland weit zurück. Erstmals wurde sie 1916 eingeführt – damals vor allem als Kriegsmaßnahme, um Tageslicht besser zu nutzen. Danach verschwand sie wieder, wurde in späteren Phasen erneut eingeführt und mehrfach verändert. Zwischen 1950 und 1979 gab es in Deutschland keine regelmäßige Sommerzeit. Erst 1980 wurde sie wieder eingeführt – in West- und Ostdeutschland – erneut mit dem Argument des Energiesparens. Seit 1996 gilt eine europaweit vereinheitlichte Regelung, die den Beginn und das Ende der Sommerzeit koordiniert.

Diese historische Entwicklung zeigt, dass die Zeitumstellung nie nur eine technische Frage war. Sie war immer auch politisch, wirtschaftlich und gesellschaftlich aufgeladen. Mal stand der sparsame Umgang mit Energie im Vordergrund, mal die bessere Nutzbarkeit des Tageslichts, mal die europäische Vereinheitlichung. Genau deshalb ist das Thema bis heute emotional. Für die einen ist die Sommerzeit ein praktischer Gewinn an Abendhelligkeit, für die anderen eine unnötige Störung des Biorhythmus.

Unabhängig von dieser Debatte gilt aber: 2026 bleibt das bekannte System bestehen – mit Wechsel im März und Oktober. Historisch betrachtet ist die Zeitumstellung also keineswegs naturgegeben, sondern das Ergebnis politischer Entscheidungen. Gerade deshalb flammt die Diskussion über ihre Zukunft auch regelmäßig wieder auf.

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